• Crème express et saine choco-banane

    Y a-t-il des  » Choco-gourmands » pressés par ici ?

    Si oui vous allez être servis ! Cette recette express mais vraiment chouette je l’adore. Parce qu’elle m’apporte de la gourmandise, de la consistance et puis surtout elle est super saine !!
    Quoi de mieux ?

    Grâce à deux aliments assez peu compatibles à première vue mais qui, une fois mixés ensemble, donne cette aspect crème dessert. Et le gros plus c’est qu’en un rien de temps vous avez réalisé une petite crème super sympa! 

    On peut la faire pour le petit déjeuner si vous avez besoin de quelque chose qui vous tienne au corps jusqu’au repas de midi, pour une collation ou même en dessert si vous voulez ne pas exploser la balance en terme de sucre et de graisses.
    On peut même en faire un encas super pour nos petits bout’chou, avec un apport énergétique super intéressant (grâce à la banane), de bonnes graisses (merci l’avocat) et enfin ils n’auront pas de soucis à apprécier ce bon goût de chocolat!

    Bref, moi je l’ai adoptée ! À vous de tester maintenant, vous m’en direz des nouvelles ツ ?

    Pour une belle portion de crème :
    1 banane
    1 avocat
    2 CAC de Cacao non sucré type VanHouten 

    1. Dans un premier temps, découpez grossièrement votre avocat et votre banane en morceaux.
    2. A l’aide un mixeur, réduisez les en bouillie jusqu’à obtenir une purée homogène et sans trop de morceaux.
    3. Ajoutez alors les deux cuillères de cacao au mélange et mixez à nouveau.
    4. Votre crème dessert saine, rapide et gourmande est prête !


    Bon goûter !
    Et n’oubliez pas d’être gourmands au quotidien ! 😉 

    Romane

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